Apie limfodrenažinį masažą
Limfodrenažinis masažas – tai švelnus masažas, skatinantis limfos skysčių judėjimą po kūną. Limfinės sistemos skysčiai padeda pašalinti atliekas ir toksinus iš kūno audinių. Dėl kai kurių sveikatos sutrikimų gali kauptis limfos skystis. Limfodrenažiniai masažai gali būti naudingi žmonėms, sergantiems limfedema, fibromialgija ar kitomis ligomis.
Limfodrenažinis masažas tapo populiaria masažo forma dėl galimos naudos sveikatai. Šis specializuotas metodas skirtas limfinei sistemai, kuri yra imuninės sistemos dalis. Šios rūšies masažu siekiama padėti organizmui palaikyti tinkamą kraujotaką, kūno skysčių pusiausvyrą ir imunines funkcijas.
Šis masažas, kartais vadinamas rankiniu limfodrenažu, yra specializuota medicininio masažo rūšis. Jis gali padėti gydyti limfedemą, kai limfinis skystis kaupiasi tam tikrose kūno vietose, nes negali efektyviai nutekėti. Limfodrenažiniu masažu siekiama pagerinti limfos skysčio tekėjimą, o tai turėtų sumažinti patinimą. Masažuojant sritį, kurioje nėra patinimų, atsiras vietos skysčiui tekėti į tas dalis iš labiau užkimštų vietų. Yra dviejų rūšių limfodrenažas: rankinis ir paprastas. Rankinį limfodrenažą atlieka kvalifikuotas terapeutas, o paprastasis limfodrenažas – tai technika, kurią žmogus gali naudoti namuose. Kiekvienas, ketinantis išmokti paprastojo limfodrenažo, turėtų mokytis jį atlikti iš specialisto. Labai svarbu žinoti, kurią sritį masažuoti ir kokį spaudimą naudoti.
Limfinės sistemos supratimas
Limfinėje sistemoje yra kraujagyslių ir mazgų, kuriuose yra limfos – baltymų, vandens, atliekų ir imuninės sistemos elementų mišinio. Visame kūne išsidėstę limfmazgiai filtruoja visus šiuos nešvarumus. Didžiausi mazgai yra kakle, kirkšnyse ir pažastyse. Jie visi kartu dirba tam, kad „švari” limfa grįžtų atgal į venas, kuriomis kraujas keliauja link širdies.
Limfedema
Limfodrenažinis masažas taikomas žmonėms, sergantiems limfedema, t. y. patinimu, dažniausiai vienos iš kojų ar rankų. Tinimą sukelia minkštuosiuose audiniuose susikaupęs limfos skystis dėl genetinių sutrikimų, traumų, infekcijos, vėžio gydymo ar operacijos. Limfedemos simptomai:
- Skausmas
- Odos spalvos pakitimai
- Audinių patinimas
- Galūnių sunkumas
- Silpnumas
- Odos sukietėjimas arba sustorėjimas
- Pasikartojančios infekcijos
Kokia nauda?
Limfinė sistema atlieka svarbų vaidmenį organizmo imuninėje apsaugoje. Limfos skystis teka limfagyslėmis, kurios jungia limfmazgius. Jam tekant per limfmazgius baltieji kraujo kūneliai sulaiko ir sunaikina kenksmingas daleles, pavyzdžiui, bakterijas. Kaip ir kraujas kraujotakos sistemoje, limfinis skystis visada juda. Jei jis sustoja, gali atsirasti patinimas, nes limfinis skystis kaupiasi, dažnai rankose arba kojose. Sveikatos specialistai tai vadina limfedema. Limfodrenažinis masažas paprastai yra gydymo programos, kurią sveikatos specialistai vadina limfodrenažine dekongestyvine terapija (DLT), dalis.
