Apie atpalaiduojantį masažą
Kaip atpalaiduojantis masažas veikia žmogų
Bendras viso kūno masažas padeda atpalaiduoti raumenis, pašalinti kojų sunkumą ir nuovargį, nervinę įtampą, palaikyti gerą nuotaiką ir atkurti gyvybinius kūno energijos srautus. Mano požiūris į kūną yra holistinis- leidimas sau pailsėti, atkurti gyvybinius energinius srautus, taip pat labai svarbi yra mityba. Jei kūnui kažko trūksta, jis negali normaliai funkcionuoti, išsiderina hormonai. Ypač svarbi psichologinė sveikata. Visapusiškai rūpinantis kūnu, galima pasiekti gerą sveikatą ir masažo pagalba – atkurti judesių laisvę, pamiršti raumenų spazmus ir įtampas. Šios įtampos neretai yra ir migrenos ar galvos skausmų priežastis.
Tai ne tik būdas sumažinti įtampą po darbo dienos, bet ir galimybė suderinti savo psichinę būseną su savo mintimis, tapti atsparesni stresinėms situacijoms. Tai yra teigiamo psichologinio fono atkūrimas, kuris leidia išvengti nervinių ir širdies darbo sutrikimų.
Atpalaiduojantis masažas turi teigiamą poveikį:
- smegenų darbui;
- periferinei sistemai;
- pagerina raumenų būklę;
- apsaugo nuo nervų sutrikimų ir susijusių ligų (nemiga, migrena, depresija ir kt.);
- aktyvina kraujotakos sistemos darbą;
- reguliuoja mūsų kūno drenažo sistemos darbą aktyvuojant limfą, taip stiprinant medžiagų apykaitos procesus.
Žmogaus kūnas yra sudėtingas tarpusavyje susijęs mechanizmas, todėl teigiami masažo atsipalaidavimo pojūčiai teigiamai veikia bendrą viso organizmo sveikatą.
Masažo indikacijos
Atpalaiduojantis masažas yra universalus, jis gali būti naudojamas visų amžiaus grupių žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Tai bus naudinga žmonėms turintiems tokių problemų kaip:
- lėtinis nuovargis;
- fizinis stresas ir per didelis raumenų tonusas;
- virusiniai peršalimai;
- odos problemos, niežėjimas;
- virškinimo sistemos ligos;
- cukrinis diabetas;
- stresas, neurozė ir kiti nervų sistemos sutrikimai;
Kontraindikacijos
- Onkologinės ligos. Odos šildymas ir suaktyvintas kraujo tekėjimas gali sjudintii naviką ir sukelti ligos progresavimą.
- Trombozė ir kraujo ligos. Padidėjęs kraujotakos aktyvavimas padidina spaudimą kraujagyslėms, dėl kurio gali atsirasti kraujo krešulių atplyšimas ir kraujagyslių užsikimšimas. Padidėja krešėjimo lygis, kuris taip pat gali neigiamai paveikti kraujo tekėjimą per kraujagysles.
- Ūminė infekcinių ligų stadija ir aukšta temperatūra.
- Pirmasis nėštumo trimestras. Kraujo spaudimo aktyvavimas gali sukelti persileidimą.
- Uždegimas ir atviros žaizdos ant odos. Rankų Darbas ant uždegiminės odos gali sukelti dirginimą, taip pat sukelti infekciją atvirose vietose ir paskleisti ją visame kūne.
- Neseniai atlikta operacija. Kūnui reikia jėgų atkurti ir išgydyti žaizdas.
- Lėtinė ar ūminė osteomielito stadija.
- Alerginių reakcijų į kremą ar aliejų, naudojamų masažo procedūros metu, pasireiškimas.
Jei nėra kontraindikacijų, atpalaiduojantis masažas gali būti atliekamas kad ir kasdien. Geriausia rinktis kursą, tai padės pasiekti norimų rezultatų. Jau po pirmųjų seansų pajusite teigiamą poveikį: padidės atsparumas stresui, sumažės nuovargis.
